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会喝才健康——下午茶要少而精
2022-10-29

大多数上班族认为,吃盒饭最大的缺点就是容易饿。你知道为什么吗?中午12点左右吃完午餐,4个小时之后不进食,血糖的浓度会下降,很可能产生饥饿感,往往是每天下午4点钟以后肚子就开始“咕咕”叫,这时要是不补充点能量,到了晚上可就是饥饿至极,狂吃一通。所以这个时候机智地进食可以将饥饿拒之门外,那就是在下午3—5恶搞之间可以选用一些点心、零食过饮料来充饥。

经典的下午茶来自英国,下午茶由点心和茶组成。点心一般装在托盘里,从下到上,由咸到甜。我们可以在工作单位附近有没有点心屋、咖啡厅、小吃铺等,选择自己喜欢的口味来补充一下能量。比如谷物食品、酸奶、咖啡等。

如果没有时间出去喝下午茶,在办公室里可以准备一些饼干、蛋糕、水果等,都是一些不错的办法。

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